Бондаренко Сергей Иванович

1-й дан, филиал "1000 Журавлят"

май 2014 г.

Место и время проведения ретрита

Организатором проведения мероприятия выступило "Сангхалока" - польское отделение Буддийского Ордена "Триратна" (г. Краков, http://www.buddyzm.info.pl ).

Событие проходило с 27 апреля по 3 мая 2013 г. в одном из ретрит-центров под названием "Палденлинг" (http://www.dzogchen.pl/paldenling/), который принадлежит польской буддийской общине "Дзогчен", или "Великое совершенство". Центр расположен в местности, называемой Низкие Бескиды, это в 200 км на юго-восток от Кракова, и занимает площадь в 9 гектаров лесов и полей. Место известно в истории, как самое масштабное в Европе танковое противостояние во времена Второй Мировой войны, происходившее недалеко от селения Дукла, между войсками Советского Союза и вермахта. За четыре месяца кровопролитных боев здесь полегло около 300 тыс. человек с обеих сторон.

Когда на открытие центра приезжал нынешний духовный лидер Дзогчен – ринпоче Чогьял Намкай Норбу, он сказал, что чувствует очень сильную энергию страданий здесь, и очень хорошо, что буддисты открыли центр, который будет уравновешивать силы любви и страданий.

Говорят, что ринпоче заранее ничего не знал о боях…

   Дорога и стоимость

Открытие визы, страховка обошлись, по состоянию на апрель 2014 г (1$=12 грн), в 82$, путешествие до Кракова и обратно стоило 73$, сам ретрит организатор оценил для нас с 50% скидкой, в 280 злотых (70$), включая питание, проживание, трансфер. Итого формальные затраты составили 225$. Остальное было потрачено на питание в самом Кракове и сувениры.

До Львова доехали поездом, дальше, в сам Краков - автобусом туристической фирмы "Львов-Интуртранс". Поезд Одесса – Львов - Одесса оставил очень хорошее воспоминание: тихо, спокойно, комфортно. Автобусная часть несколько отличалась: выехали более, чем с 2-часовой задержкой, из-за того, что водители проводили техобслуживание на глазах у слегка изумленных пассажиров, неразбериха с местами при посадке, духота в салоне, на протяжении всей поездки бесконечный дурацкий фильм, довольно громкий, ну и т.д.

Да ладно, перетерпели…По дороге туда, запомнился еще польский пограничник, который неторопливо расспрашивал каждого из 40 пассажиров о цели поездки, документах, багаже. Когда дошла очередь до нас, он прочитал приглашение и обронил неожиданно как-то грустно и даже мечтательно: "Эх, я бы и сам так поехал…". Закончил фразу звучным щелчком штампа в паспорте.

По приезду в Краков, сразу же на следующий день взяли билеты обратно, на электричку PKL, до Пшемышля. Время прибытия выбиралось с расчетом, того чтобы прибыть на границу за 3-4 часа до отхода поезда Львов-Одесса. От Пшемышля на местной маршрутке до пешеходного пограничного перехода езды минут 15, сам переход границы обратно занял минут 10. Часа 1,5 добирались до Львова в маршрутке, затем поезд Львов - Одесса вечером вот и вся дорога!

   Режим дня

Подъем в 7 часов, утренняя пара медитаций ("осознанное дыхание" и "метта-бхавана") в 7:30, завтрак в 9:30, затем обеденные медитации (добавлялась медитация в хождении и "ничего-неделанье") с 12 часов, обед в 13:30. В 16 часов начиналась йога, в 18 часов ужин, затем вечерние мероприятия (медитации, пуджа), отбой – в 22 часов.

В первый вечер провели презентацию, знакомство с присутствующими, когда уже все доехали. Нас было 20 человек, мужчин и женщин приблизительно поровну. Организаторы предложили в добровольном порядке разобрать обязанности: кто отвечал за кухню, кто за посуду, кто за санузлы, душ и пр. Затем, в ходе знакомства, каждый представился, сказал зачем и откуда он сюда приехал. Присутствовали двое англичан, нас, украинцев, - двое, остальные - поляки. Народ опытный, уже не первый год и раз на такого рода мероприятиях. Большинство отвечали, что бросили житейские дела для обретения ясности ума и осознанности. Так же, как и мы с Витей. Я еще добавил, что хочу увидеть настоящую сангху и прочувствовать взаимоотношения в ней, и еще – вырваться из тревожных ожиданий, связанных с ситуацией на Родине.

Разговор велся на польском языке, дублировался английским (кстати, почти все поляки свободно изъяснялись на английском, и с трудом, но таки вспоминали русский).

Перед каждым очередным мероприятием для нас с Витей проводят краткий анонс, чтобы в общих чертах имелось понятие о происходящем. Мы многое понимаем уже на польском, однако беглую, свободную речь - нет.

   Некоторые эпизодические впечатления, записанные в разное время ретрита

- Сегодня подъем уже на полчаса раньше, в 7 часов. Хоть народа и многовато, как для двух душевых и санузлов, но очередей нет. Молчим, пока не пройдет завтрак, в 10:30. До этого две 40-минутные медитации: осознанное дыхание и метта-бхавана. Нагрузка на позвоночник значительная, так что приходится делать специальные подготовительные упражнения. Кормят весьма и весьма неплохо, но своеобразно: овсянка с кокосовой стружкой, разными конфитюрами, семечками, молоком, и прочими добавками, паштеты, свежие овощи, хлеб с семечками и маслом, рис, пшенная каша, все без мясных приправ. Очень сытно и легко для пищеварения, хватает надолго. Паштет немясной, но очень сытный.

- Что больше всего понравилось, так это "обет временного молчания". Начался вчера с 22 часов, и закончился в 7 утра, но народ не желает с этим расставаться и помалкивает до сих пор. Очень это замечательно, когда не надо придумывать, о чем поговорить, пока пьешь чай или просто отдыхаешь между занятиями.

- Тема сегодняшнего дня: осознавание своего тела, физически и ментально. Да и еще, в течение дня между мероприятиями, когда вдруг, неожиданно прозвучит специальный сигнал в виде звонка, нужно максимально сосредоточиться на теме, т.е. – на положении своего тела.

- Только закончилась медитация о своем нынешнем теле, которое нужно беречь потому, что оно одно и другого в этой жизни не будет. Вообще-то, пробирает, если несколько десятков минут заниматься только этим ощущением. А перед этим - 1,5 часа йоги! И завтра, и уже упражнения будут посложнее.

- Затем была пуджа – чтение нараспев текстов на пали и декламирование на польском, английском и русском несколько текстов с обетами. Плюс поклоны, палочки с благовониями, свечи... Очень романтично!

- Днем была еще ходячая медитация. Погода установилась хорошая, солнечная, все идет в удовольствие. Сейчас уже вечер, все вышли, посчитали звезды на польском небе... Завтра обсуждение следующей темы: осознавание материальных предметов и окружающего тебя пространства. Иду спать. Над моим местом в комнате расположено мансардное окно, и Большая Медведица как раз целиком помещается. Как будто специально успокаивает, убаюкивает.

- Сегодня поле ходячей медитации обсуждали очень интересный буддийский аспект: наше ощущение, предстоящее реакции на событие, явление, которое нас каким-то образом затрагивает. Нужно осознать это ощущение, оценить его степень влияния на предстоящую реакцию, действие. Понять, что происходит, прежде чем начать действовать. Цель: осознание себя отдельно от этого ощущения, посмотреть на себя как бы со стороны. В подавляющем ряде случаев, эго требует немедленной реакции, а на самом деле? Затем была разновидность метты - медитации о любви КО ВСЕМ.

- Нагрузка на позвоночник значительная, если сидишь без движения 2 раза по 40 минут. Надо привыкать да и суставы разрабатывать. Почти 2 часа йоги позади. Йога была классная! Почти два часа неторопливой растяжки, специально для сидячей медитации, и не только. Упражнения щадящие, правда, не для всех. Я вчера немного перестарался, сегодня связочка подколенная побаливает, надо поскромней быть :)

- Сейчас, похоже, будет гроза. Громыхает, и видно, как в паре километров уже льет. Давно не видел грозу в степи! Давно уже босиком по траве не ходил, как сегодня, не дышал запахом теплой, влажной земли. Давно не видел, как улитки сексом занимаются, как распускается с каждым днем липа...

- На ужин был рис в томатной подливе, и я наделал несколько бутиков с разными пастами, с помидорами, сыром, огурцами, сельдереем и салатом. В 20 часов будет итоговая на сегодня медитация, потом пуджа (декламирование нараспев)...

- С утра было две традиционных 40-минутных медитации: осознанное дыхание и метта-бхавана. Несмотря на физические помехи (колени, позвонки, стопы, урчание в желудке, собаки подокнами), настроение очень хорошее, все-таки сказывается уединенность и общий настрой. Кажется, что дыхание даже становится чище и глубже. Мысли в голове самые светлые. Идем на завтрак.

- Сегодня обсуждали тему влияния мыслей на нашу жизнь. Обычно мышление, это очень хаотичный процесс, который ведет нас, куда угодно. Предлагаемая буддийская концепция - нужно оценивать мысли, информацию при помощи хотя бы двух вопросов:

1) это действительно правда, т.е. подтвержденный однозначно, факт, или чья-то интерпретация, версия?

2) к чему ведет, призывает подаваемый материал и для чего он нужен в данном случае?

Опять-таки, нужно отстраниться, посмотреть на себя при этом как бы со стороны. Тогда очень многое покажется просто попыткой манипуляции и давления на сознание.

- Во время медитации метта-бхавана вспомнилось, как мы с семьей ходили в храм Марии Магдалены на Пасху. Особенно то яркое и теплое чувство всеобъемлющей любви... Когда мы пришли домой, захотелось помедитировать, и эта медитация прошла на ура :) И теперь воспоминание разогрело душу, помогло вызвать ощущение метты. Потом опять ходили.

- Да мы только общением и занимаемся. Между собой, с поляками. И такое ощущение, что знакомы уже несколько лет. Я со многими друзьями, да и родственниками чувствую большее напряжение, чем с этими людьми.

- Закончилась полуденная серия: осознанное дыхание, затем медитация в хождении. Ага, не тут-то было, что называется! Если предыдущая медитация прошла на ура, то сейчас боль пришла с первых секунд и в спине и в ногах и даже в руках! Значит дело не в йоге... Правильно говорит Витя: боль, она сидит в нашем мозгу, а не в мышцах. Как не старался, как не подстраивался, непомогало. И когда стало уже невмоготу, расслабился, сроднился с ощущением, боль стала действительно родной, но не ласковой :) Затем появилось средство анестезии: уходить полностью в процесс дыхания. И когда сознание возвращалось оттуда, опять за дело принималась боль. Хорошая, однако, мотивация правильно медитировать!

- И еще... Что-то произошло на ретрите. Началось вчера, от Ольги, которая не смогла дочитать вслух стих до конца, во время полуденной медитации. Она как-то странно хихикнула, а потом разревелась. Мы никак не реагировали, просто смотрели кто-куда... По указанию Нитьябандху, мы хранили полное молчание, кроме исключительных случаев, во время выполнения заданий. Тишина соблюдалась, но напряжение нарастало. Внешне это никак не проявлялось, те же полу улыбки, та же предупредительность при встречах. Вчера вечером, в ходе трехчастной пуджи, глядя при мерцающем переливе свечей на профиль подпевающего тексты Вити, я с каким-то холодным-холодным цинизмом подумал: «Что за абсурдный театр?» Как холодной волной обдало. Ушло очарование первых дней встречи, все уже как-то пообвыклись, попритерлись, а ничего особенного таки не происходило ни в сознании, ни в быту. Ну и ладно, по крайней мере, без проколов и пессимистических мыслей в голове. А утром следующего дня, не узрев ведущего, Нитьябандху (в миру Михал, по-русски Миша) на его обычном месте, возле алтаря, вдруг стало так тоскливо на душе! Как будто мама ушла на работу, не разбудив в школу. Но послушайте, какая мама, мне уже под 50! Первая половина медитации прошла без него… А во время ходячей медитации уже ревелось и мне, хорошо, хоть никто не видел!

   И в завершении...

Выводы ретрита сформулировали на итоговой встрече, 3-го мая. Готовили торжественное очищение огнем, то бишь сожжение загаданных желаний и нежеланий, но вечером пошел дождь, пришлось перенести на утро следующего дня. На следующий день процедуру провели, затем долго и тщательно убирались, а потом долго и неоднократно прощались…

Еще много чего можно сказать...И как Витя стал звездой ретрита, и об очереди к нему на прием, и как писали прощальные записки друг другу, и как поляки соболезновали нам и предлагали остаться, переждать лихолетье у них… И как львовяне искренне сочувствовали нашему горю, и, и...

ФОТООТЧЕТ О ПОЕЗДКЕ >>> (на днях будет готов)